Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 57,77g | Hh: 175,22g.
Aamiainen: Селянське Масло Сливочное, Апельсин, Котлета Свиная, Розумний Вибір Гречка. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Селянське Сметана 15%, Салтовский Колбаса Докторская Вареная , Сумська Паляниця Батон. Päivällinen: АТБ Пончик с Шоколадной Глазурью , Любимов Шоколад, Оболонь Пиво Светлое, Карп Запеченный, Пирожок с Картошкой. Välipalat/Muut: Сильпо Слойка с Вишней , Селянське Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliya.panasenko
|