Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 65,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 107,09g | Hh: 196,75g.
Aamiainen: Киви, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры, Коровка из Кореновки Творог 5%, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Filippo Berio Масло Оливковое, МЛМ Котлеты Куриные Вкусные, Prosto Крупа Булгур. Päivällinen: Белая Дача Салат Айсберг, Maggi Для Нежного Филе Индейки с Прованскими Травами, Hochland Фетакса в Рассоле, Just Greece Маслины Каламата в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Filippo Berio Масло Оливковое. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоки Ред Делишес. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamsterpony
|