Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 24,23g | Prot: 35,80g | Hh: 80,73g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Roshen Конфеты "Фруктовое Тоффи", Лук, Волжаночка Сметана 20%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Lounas: Волжаночка Сырок Творожный с Курагой 8%. Päivällinen: Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|