Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 132,39g | Prot: 91,65g | Hh: 367,49g.
Lounas: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Streichzwerge Geflügel, Nutella Nutella, Ei, Sesambrötchen, Linessa Light Butter, Kirschmarmelade, Honig, Vitafit Orangensaft. Päivällinen: Balsamico, Olivenöl, Baguette (Enthält Sauerteig), Basilikum, Tomaten, Linessa Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Belbake Amerikaner, Äpfel, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. lisää...
|
|
3501 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Entrümpeln - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|