Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 46,44g | Hh: 179,54g.
Aamiainen: Tirol Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Thabrulai Pão para Sanduíche. Lounas: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Chuchu, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Starbucks Café Caramel Macchiato, Amanhecer Leite Integral, Bolo de Laranja, Uvas, Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debora Berti
|