Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 81,14g | Hh: 264,28g.
Aamiainen: Birnen, Äpfel (ohne Schale), Espresso. Lounas: Kaffee, Banane, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, DM Bio Cranberry Limo. Päivällinen: Penny Markt Cornichons, Penny Markt Delikatess Mayonnaise , Rama Culinesse, Penny Markt Sonnenmais, Kirschtomaten, Knoblauch, Mike Mitchell's Weizen Tortillas, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Multaben Balance Snack Joghurt-Müsli, REWE Turmbräu. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|