Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3281 kcal
|
Rasva: 104,92g | Prot: 183,27g | Hh: 386,42g.
Aamiainen: Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Aldi Haferflocken, Milbona Quark 20%. Lounas: Rama Rama mit Butter, Hofmaier Edelsalami, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. Päivällinen: Milbona Quark 20%, Aldi Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Vitrex Apfel, Isostar Hydrate & Perform, Rio D'oro Traubensaft. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gerrit 92
|