Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 75,73g | Hh: 137,09g.
Aamiainen: Buah Naga, Pisang, Telur Dadar. Lounas: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Buncis, Telur, Nasi Putih, Tempe. Välipalat/Muut: Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elis_ajjah
|