|
Getting into groove of measuring & counting again! Still over 2000 calories; heading for 1500 over next few days ~ Let's gooooo! :)
|
136,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 80,74g | Prot: 82,36g | Hh: 151,98g.
Aamiainen: Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Diesel New Zealand Whey Protein, Black Tea. Lounas: Silver Hills Little Big Bread, Cucumber (with Peel), Becel Margarine, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Low Sodium in Water, Armstrong Old Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Smart Pop, Progressive Complete Collagen. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
wow that is awesome good for you !!!!
27 tammi 22 jäseneltä: belladen10
|
I can’t seem to stick to a 1500 calorie intake, even though that’s “supposed to be” my daily goal. Always seem to end up a little - sometimes a lot! - higher. Good for you! You are bound to be very successful at that rate. 👏😊
31 tammi 22 jäseneltä: grammalaura
|
Finding dense, low-cal, filling foods helps. Oatmeal is a great example. I make jars of overnight oats to have hot or cold for breakfast, and as a snack mid afternoon if my lunch salad doesn’t satiate. Think veggies!!! Filling and low cal! 😊
01 helmi 22 jäseneltä: micnob
|
I find it just right at 1900 for me but I am much heavier than you love
01 helmi 22 jäseneltä: belladen10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|