Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 100,96g | Hh: 33,55g.
Aamiainen: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Kitu Super Creamer. Päivällinen: Pork (Lean and Fat Eaten), Butterball Turkey Sausage Sweet Italian Style, Rotisserie Chicken, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Kirkland Signature Organic Eggs, Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Scallions or Spring Onions, Soy Sauce, Celery, House Foods Shiratake Noodles. Välipalat/Muut: Simply Nature Chia Seeds, Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|