Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 82,42g | Hh: 184,45g.
Aamiainen: Просто Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Lounas: Картофельное Пюре, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Тушеная. Päivällinen: Варенька Варенье Клубничное, Фруктовая Энергия Мюсли Мультизлаковые с Семенами Льна и Тыквы, Купино Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Роллы Филадельфия, SPAR Салат Овощной с Курицей. Välipalat/Muut: Просто Варенье Абрикосовое, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ярче Сочень с Творогом, Финик, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Kultlab Coconut, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Финик. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|