Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 68,84g | Hh: 151,97g.
Aamiainen: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Oncom, Putih Telur Matang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Blue Band Mentega, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pisang Goreng. Lounas: Tomat Merah, Jeruk. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|