Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2014
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 23,19g | Prot: 99,49g | Hh: 45,98g.
Aamiainen: Almette Kräuter 7% Fett, Aldi Volles Korn Dunkel, Rookhus Forellenfilets Natur. Lounas: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Beste Ernte Gemüsemischung mit Romanesco. Välipalat/Muut: Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|