Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 65,81g | Hh: 28,28g.
Aamiainen: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Vegetable Oil, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Celery, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Hass Avocado, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cooked Kale (from Fresh). Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds), Dairy Pure Light Cream. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|