Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 80,64g | Hh: 138,44g.
Aamiainen: Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Danone Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Fish House Форель Слабосолёная, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Лbуком. Päivällinen: Galleti Бальзамический Крем, Болгарский Перец, Помидоры, Cirio Масло Оливковое, Сэн Сой Фунчеза, Белая Дача Салатный Микс, Куриное Филе на Гриле. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dariа Zhitluhina
|