Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 112,34g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Баба Маня Кукуруза, Лента Яблоко, Омлет с Молоком, Лента Лосось, Арахис, Огурец (с Кожурой). Lounas: Арахис, Магнит Банан, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Простоквашино Сметана 10%, Омлет с Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла. Päivällinen: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-967-347-54-75 « хочу с вами» и я Вас добавлю 😘🏆
27 tammi 22 jäseneltä: khfcgy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|