Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 62,86g | Hh: 169,23g.
Aamiainen: Zinus Кокосовое Молоко, Домик в деревне Сливки 10%, Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо. Lounas: Помидоры, Нут (Вареный), Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Грудка Индейки. Päivällinen: Картофель Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Vici Крабовое Мясо Имитация. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки. lisää...
|
|
1249 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|