Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 49,84g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Rücker Alter Schwede, Zimbo Zwiebelmett, Rama Cremefine Creme Fraiche, Dinkelvollkornbrot, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gemischter Salat. Päivällinen: TiP Mettenden, Nudelpfanne, Wagner Piccolinis. Välipalat/Muut: Apfel. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia, Trampoliini - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sanny1211
|