Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 101,21g | Hh: 189,98g.
Aamiainen: Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Deluxe Сливочный Крем Сыр Deluxe , Mlekpol Сыр Гауда , Добров Рулет Куриный, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Банан, Мед Медовий Шлях, Украинский Творог 5%. Lounas: Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Буряк Вареный, Запеченное Куриное Бедро без Кожи, Trapeza Кус Кус Готовый, Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон 26.01. Päivällinen: Опілля Пиво Корифей, Глинтвейн. Välipalat/Muut: Шоколадное Пирожное 27.01, Творожная Запеканка 25.01, Truff Royal Protein Bar Tiramisu, Glendee Кокосовые Чипсы , Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|