Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 98,57g | Prot: 60,09g | Hh: 153,99g.
Aamiainen: Champignons Frisch, Edeka Knoblauch Gehackt, mit Chili und Öl, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Lounas: Himbeeren, Blaubeeren, Haselnüsse, Haribo Weingummi, Champignons Frisch, Leitungswasser, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Päivällinen: Hähnchenschnitzel, Tortilla Mais-Chips, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Jever Bier. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marathon-Joe
|