Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 111,35g | Prot: 87,26g | Hh: 69,45g.
Aamiainen: Де Люкс Льняное Масло, Шостка Сыр Российский 50%, Feel The Cheese Сыр Голландский 45%, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Буренка Сливки 20%, Хлеб духовка # 2. Lounas: Шпинат, Яйцо Куриное, Суп пюре тыква 100гр, АТБ Груша, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Торт #2 на сметане 100гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Псилиум. Päivällinen: O'Zera Шоколад 97,7%, А капустный салат, Запеченная или Жареная Форель, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|