Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
141 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3344 kcal
|
Rasva: 135,02g | Prot: 115,44g | Hh: 424,38g.
Aamiainen: Banane, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Mandarine. Lounas: Banane, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Magerquark. Päivällinen: Asia Spezialitäten 12 Sushi. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Raffaello Raffaello, Ferrero Küsschen . lisää...
|
|
4718 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Crosstrainer - 35 minuuttia, Soutu - 22 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|