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Wow, bin gerade selber so stolz auf mich😊 Hätte nicht gedacht das ich das über Winter und zur Weihnachtszeit so gut schaffe abzunehmen☺
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76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1906 kcal
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Rasva: 87,34g | Prot: 91,60g | Hh: 188,99g.
Aamiainen: Teekanne Hüttenzauber, Kaffee, Lila Bäcker Dinkelbrot, Kornmark Schwarzbrot, Aldi Looping, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. Lounas: Storck Knoppers Nussriegel, Aldi Milch 1,5%, Got7 Classic Protein 80 Vanille. Päivällinen: Kaffee, Lauchzwiebeln, Hofburger Reibekäse Leicht, Dr. Oetker Crème Légère mit Gartenkräutern, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Henglein Frischer Blätterteig. Välipalat/Muut: Jever Fun Biermix Blutorange, REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art. lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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