Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 75,91g | Hh: 133,22g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: ВкусВилл Песочная Полоска с Повидлом , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Dziugas Сыр Твердый, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Спагетти Отварные, Яблоко Зеленое. Päivällinen: ВкусВилл Песочная Полоска с Повидлом , Куриное Филе Вареное, Британские Пекарни Куриный Бульон, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dziugas Сыр Твердый. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|