Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 79,63g | Prot: 123,85g | Hh: 196,17g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Egersund Лосось Филе с/с, Овсяноблин 30Г Молока, 20Г Овсянки, Яйцо, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. Lounas: Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Фисташки, Шаурма, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Dziugas Сыр Твёрдый Джугас. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|