Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 105,67g | Hh: 168,33g.
Aamiainen: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lounas: Булгур, Лук, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Морковь, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Danone Творожный Сыр Классический 60%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|