Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2014
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 38,76g | Hh: 196,79g.
Aamiainen: Snak Club Raw Almonds, Tea with Milk and Sugar, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Bananas, 365 Chia Seed, Clover Valley Dried Cranberries. Lounas: Member's Mark Breaded Dinner Shrimp, Celery, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Lettuce. Välipalat/Muut: Sweet Dessert Wine, Kroger Fig Bars. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Differenteyes
|