Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2014
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
221 kcal
|
Rasva: 5,93g | Prot: 3,86g | Hh: 38,30g.
Aamiainen: Water, Our Family Grape Jelly, Salted Margarine-Like Spread Tub, White Bread. lisää...
|
|
3420 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 26 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|