Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2725 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 183,36g | Hh: 319,52g.
Aamiainen: Big Zone Peanut Butter Creamy, REWE Bio Sultaninen, Kaufland Bio Schoko-Müsli, Banane. Lounas: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Mohnkuchen, Eggy Food Your Daily Protein Drink Raspberry. Päivällinen: Ja! Skyr Natur, Champignons Frisch, Edeka Pecorino Romano, De Cecco Pesto Rosso, Edeka Zuckerschoten , De Cecco Orecchiette. Välipalat/Muut: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|