Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 119,02g | Prot: 77,40g | Hh: 152,51g.
Aamiainen: Lidl Kürbiskerne, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Blaubeeren, Lidl Haferflocken. Lounas: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Butter, Dulano Katenschinken Gewürfelt . Päivällinen: Kühne Dressing Joghurt Sylter Art , Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Aldi Paprika Rot, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Lumumba. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|