Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 44,63g | Hh: 164,94g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Батон, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lounas: Макдоналдс Соус Тысяча Островов, Мёд, Сметана , Творог 5%, Груша, Макдоналдс Большие Креветки (9). Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Сало, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1203 kcal
|
Harjoitus:
Элипсойд - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|