Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 46,58g | Hh: 131,49g.
Aamiainen: Sütaş Light Süt, Fıstık Ezmesi, Muz, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Lounas: Ekşi Hamur Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kereviz Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği. Päivällinen: Kırmızı Şarap. Välipalat/Muut: Tadım Gün Kurusu Kayısı . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sekersizbrownie
|