Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2959 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 137,00g | Hh: 444,42g.
Aamiainen: Arance, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Yoga 100% Corposa di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Patata Americana, Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Calvé Ketchup Piccante, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt, Scarola, Lidl Fettine di Vitello. Päivällinen: Maitre Jean Pierre Bio Crisp Bread, Certossa Grissini Friabili, Freshona Funghi Champignon, Avocado, Zucchine, Vallericca Vellutata di Carciofi e Patate, Olio d'oliva, Campo Largo Fagioli Rossi, Lidl Cous Cous. Välipalat/Muut: Alesto Mix di Frutta Essiccata e Reidratata, Mandorle, Banana, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Certossa Gallette di Farro Bio. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|