Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 86,70g | Hh: 75,27g.
Aamiainen: Эвалар Омега-3, Чай Несладкий, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Tvorogi Творожная Масса. Lounas: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Чай Несладкий, Эвалар Омега-3, Real Caps Шрот Расторопши, Жареное Яйцо, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сахар, Чай Несладкий, Свинина Запеченая. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|