|
Mon appétit n’est toujours pas vraiment revenu , mes yeux vont bien mais c est encore un peu flou 72 heures après l intervention. Je mets des gouttes et encore des gouttes 💦☺️
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 50,47g | Prot: 91,16g | Hh: 177,89g.
Lounas: Réghalal Spicy de Poulet, Liebig Soupe Potiron et Kiri, Danone Light & Free Skyr Mangue & Fruit de la Passion, Oeuf Dur. Päivällinen: Champignons de Paris (Sautés), Lima Edamamé Beans Nature, Gyoza, Kikkoman Soja Sauce, Temaki Saumon Avocat, Planet Sushi California Saumon, Sushi Saumon, Soupe Miso. Välipalat/Muut: Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait . lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Työ - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|