Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 46,57g | Hh: 74,67g.
Aamiainen: Tamara Варенье из Шелковицы, Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Омлет с Овощами. Lounas: Natura Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Черемушки Батон с Отрубями, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|