Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 97,35g | Prot: 123,25g | Hh: 134,84g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Икра, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lounas: Мандарины. Päivällinen: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Окей Салат Рыбный, Салат Оливье, Помидоры. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Миндаль Миндаль, Fish House Шпроты в Масле, Ашан Киви, Самокат Багет Традиционный, Now Foods Бразильский Орех. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|