Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 80,42g | Prot: 88,06g | Hh: 219,87g.
Lounas: Potato Chips, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano), Garbanzo or Chickpea Soup. Päivällinen: Market Pantry Honey Barbecue Wings, Freschetta Naturally Rising Crust Signature Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Red Table Wine. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Getting there 1 pound at a time!
28 tammi 22 jäseneltä: Redgmm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|