Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 30,77g | Prot: 77,29g | Hh: 161,71g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Kaffee, Aldi Haferflocken, Zucchini, Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Birnen. Lounas: REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Seeberger Sesam Geschält, Ja! Würfelzucker, Hefe, Ja! Joghurt 0,1%, Mineralwasser. Päivällinen: Milbona Joghurt 0,1%, Hengstenberg Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Mitakos Schafskäse Leicht, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Aldi Mozzarella Leicht, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Zucker, Belbake Weichweizengrieß, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|