Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 72,84g | Hh: 47,32g.
Lounas: Abobrinha Cozida, Repolho, Couve Manteiga Crua, Torresmo, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Costa Sul Camarao, Rúcula, Ovo Mexido, Almeirão, Bolo de Coco Low Carb, Alface de Folha Verde, Torresmo, Abobrinha Cozida. lisää...
|
|
3369 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henaneoliveira117
|