Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 108,79g | Hh: 143,56g.
Lounas: KFC Perkedel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: My Roti Roti Isi Srikaya. Välipalat/Muut: Beorganik Chia Seed, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Madurasa Madu, Teh Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stevi 0707
|