Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 78,23g | Hh: 130,33g.
Aamiainen: Конти Золотая Лилия, Roshen Chocolate & Caramel, Банан, Капучино, Сильпо Груша, Торчин Соевый Соус Классический, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шпинат, La Veneta Мангольд, Гречка Отварная, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Сильпо Багет Гречневый, Жареное Яйцо. Päivällinen: Торчин Соус Паприк, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Руккола, Шпинат, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: McDonald's Чизбургер , Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|