Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
41,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
300 kcal
|
Rasva: 6,74g | Prot: 12,57g | Hh: 48,32g.
Lounas: Linguiça de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ameixas, Uvas. lisää...
|
|
1398 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|