Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 98,64g | Prot: 154,49g | Hh: 180,30g.
Lounas: Cenouras Cozidas, Jiló Cozido, Carne de Vaca do Peito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela, Bodybuilders 6 Six Protein, Walmart Queijo Mussarela, Mungunzá. Välipalat/Muut: Bodybuilders 6 Six Protein, Piracanjuba Leite em Po Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|