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Neue Waage, neues Gewicht/Glück, alles noch mal von vorne...🤗
meinen ganzen Mut zusammen genommen, gestartet mit Sport, 3 mal die Woche 2 Stunden...👍schon ein bischen peinlich als Moppel zwischen all den durch trainierten...aber ich schaff das.🏋♂️🏃
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116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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981 kcal
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Rasva: 40,18g | Prot: 43,57g | Hh: 112,47g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Roggenbrötchen, Mühlenhof Wiener Würstchen, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Välipalat/Muut: Herta Saftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Roggenbrötchen. lisää...
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Painonnousu 1,0 kg viikossa
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