Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2822 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 271,90g | Hh: 277,64g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, American Bakery Cereos. Lounas: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Körniger Frischkäse, Leinsamenbrötchen, Aldi Sonnenblumenbrot, Kölln Haferflocken, Eiklar, Ei, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Barney's Best Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Gefrorene Kirschen, ESN Designer Whey Lebkuchen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Bon Gelati Mini Mix, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|