|
1914 5:15
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 185,53g | Hh: 190,64g.
Aamiainen: Wowtein BCAA 2:1:1, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Zucchini, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Green Sweet Pepper. Päivällinen: Raw Granny Smith with Skin, Roasted Salted Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: toblerone chocolate, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|