Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 53,17g | Hh: 72,36g.
Aamiainen: Teh Tawar, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Lounas: Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Telur Rebus. Päivällinen: Tahu Kukus, Sosis Ayam, Telur Rebus, Selada Daun Hijau. Välipalat/Muut: Choki Choki Chococashew, Choki Choki Chocolate Paste. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurikenurulyulandi
|