Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 134,49g | Hh: 262,26g.
Aamiainen: Помидоры, Банан, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Стандарт Хлеб Дарницкий. Lounas: Яблоко, Магнит Рататуй, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Приготовленный Лук, Куриное Филе Жареное без Масла, Перловка Отварная. Päivällinen: Цветная Капуста, Дикси Груша Конференц, Шебекинские Спагетти Отварные, Печень Куриная в Сметане. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Кокос». lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_rom39
|