Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 72,96g | Hh: 125,02g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Danone Творожный Малина и Гранат, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Поставы Городок Сыр Чеддер Ред, Ермолино Ветчина Домашняя. Lounas: Кофе с Молоком, Ачма пп. Päivällinen: Кефир 2,5%, Хлеб демидовский. Välipalat/Muut: Таркос Пивной Напиток Сорбет Малина. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|